Personal Training
In onze personal training sessies draait alles om jouw vooruitgang. Samen met jouw trainer stel je een plan van aanpak op, waarin je stap voor stap toewerkt naar het bereiken van jouw doelen.
Omdat het gehele programma precies op jou is afgestemd, behaal je in korte tijd al resultaten. De persoonlijke aandacht van je trainer houdt je bovendien betrokken en gemotiveerd, ook als je eigenlijk even geen zin hebt.
Verbeter de relatie met je lichaam en jezelf!
Met de juiste motivatie kan ook jij jouw doelen bereiken. Kernvoorwaarde voor succes? Het vinden van de juiste balans.
Personal Training
60 min. sessies
Onze personal trainers stellen samen met jou een stappenplan op om je doelen te bereiken.
Samen met je trainer maak jij een persoonlijk plan van aanpak om jouw doelen te bereiken. Tijdens de individuele sessies met jouw trainer ontwikkel je een fitnessroutine die bij je past en die afgestemd is op jouw wensen en vorderingen. Daarnaast geeft jouw trainer je begeleiding op het gebied van voeding- en lifestylekeuzes. Je bepaalt zelf je trainingsfrequentie.
Duo Training
60 min. sessies
De kracht van 2! Samen met een buddy naar keuze volg jij trainingssessies bij jouw personal trainer.
Jij en je buddy werken samen aan je eigen doelstellingen, maar kunnen elkaar daarnaast motiveren en inspireren om net dat beetje extra te geven. Ook buiten de sessies om. Als jij iemand bent die wel een ‘stok achter de deur’ kan gebruiken, dan is deze trainingsvorm wellicht wat voor jou.
Want zonder balans, haak je al snel af. Zo hebben we allemaal weleens goede voornemens gehad die we niet volhielden.
Meestal gebeurt dit omdat de balans zoek is. Je gaat veel te hard van stapel, verwacht te snel resultaat of hebt het gevoel dat je gefaald hebt, omdat je niet 5 keer per week, zoals je jezelf beloofde, bent gaan hardlopen.
Vind jouw balans
Focusgebieden
Je moet dus op zoek naar balans. Maar, waar vind je die? Wij gaan je daarbij helpen. Dankzij onze kennis en expertise kunnen wij als geen ander beoordelen op welke vlakken jij nu een beetje uit balans bent en hoe we dit in jouw persoonlijke plan van aanpak kunnen tackelen. Daarbij kijken we zowel naar fysieke als naar mentale training en begeleiding. Hierdoor sluit het plan perfect aan op jouw leven en jouw wensen. En omdat je plan je in balans houdt, is het makkelijker vol te houden. Zo geeft trainen je weer een boost, in plaats van een vervelend gevoel van verplichting.
Persoonlijk maatwerk
Heb jij een specifieke behoefte bij het sporten of bijzondere doelstellingen? Ook dan kun je bij ons terecht. Zo kunnen wij je ondersteunen bij:
✔ Herstel na een blessure
✔ In vorm blijven tijdens de zwangerschap
✔ Terug in vorm komen na een bevalling
✔ Trainen met een beperking
✔ Voorbereiding op een heftige fysieke inspanning of operatie
✔ Weerbaarheidstrainingen voor het ontwikkelen van meer veerkracht
